在线咨询

在线咨询 点击查看

血HCG+尿HCG

每天30名 血HCG+尿HCG

网络预约免挂号

网络预约免挂号 点击预约

预约医师 ,预约挂号

预约医师 ,预约挂号 点击咨询预约

生孩子不花钱(参保)

生孩子不花钱(参保) 点击查看
绝经期综合症者如何才能安然入睡
合肥中山医院妇科 | 免费电话:0551-64698888 | 2012-09-07      

  绝经期综合症者如何才能安然入睡呢?绝经期综合症患者一般都有失眠或者睡眠不好的现象。医师表示:要想知道绝经期综合症者如何才能安然入睡,一定要尽可能自然入睡,保持睡眠的自然节律,而不能依靠安眠药来催眠。那么接下来我们就来听听合肥妇科医院医师们的详细介绍吧。

  绝经期综合症者如何才能安然入睡,有效的快速入眠的措施:

  1、睡前喝一杯牛奶。

  2、睡前用稍高于体温的热水泡脚。

  3、白天多照阳光,夜晚则尽力少照光,增强夜晚入睡的欲望。

  4、睡前听一段舒缓、优美的音乐,并把音响设置成定时关机的状态。

  5、睡前看一些轻松休闲的文章和书籍。

  绝经期综合症者可以尽量通过以上形式来帮助睡眠,在实在无效的情况下再根据医生的指导,适量服用安眠药,睡眠质量好转的情况下,逐渐减少用量。希望这篇文章对您有所帮助,如果有什么疑问,可以点击在线医生进行咨询。

上一篇:没有了

下一篇:围绝经期综合症应该做哪些检查

关于 妇科病症状 更多资讯

合肥中山医院 您放心的选择

诚信民营医院:合肥中山医院曾荣获“诚信民营医院”看病放心

专业医师团队:中山医院汇聚咨询医师团队,看病专业

高质量医疗服务:“一医一患一室”就诊原则,充分尊重患者的隐私

预约绿色通道:网络预约,免挂号、免排队,预约可指定医师

合理透明收费:中山医院曾被评为“价格诚信医院”

优质技术设备:医院引进优质的医疗技术和设备