说起盆腔炎，大家都很熟悉，这是一种危害性很大的妇科炎症，但是如何预防呢？日常预防盆腔炎要做好哪些措施？合肥中山医院妇科医生建议女性这样做来预防盆腔炎，避免健康受损。

1、注意月经期卫生

在月经期子宫内膜脱落，宫颈口微张开，正好适合细菌滋生。若没有注意个人卫生、期间性生活或用劣质卫生巾卫生纸会使得病原菌侵入。平时做好阴道清洁卫生，内裤勤换洗，保持局部清洁和干燥。不能滥用清洗液，每天用温水对局部擦洗即可。

2、做好避孕措施

反复多次做人流是引起盆腔炎的主要因素。合肥中山医院提醒大家必须掌握正确的避孕方法，减少做人工流产次数，当意外怀孕时需选择正规医院做人流，正规医院消毒严格且环境无菌，发生感染的几率很小。

3、经期做好保暖

经期的时候，女人们会变得很虚弱，如果不做好保暖措施的话，很容易着凉生病的。一旦如此，免疫力就会下降，从而增加感染盆腔炎的概率。所以说，在经期的时候，不要穿得太清凉了，而且要多喝热水帮助自己暖身。

4、不要一直坐着

一直坐着的话，会影响盆腔部位的血液循环，如此对盆腔的健康是不利的。盆腔无法得到足够血液营养的支撑，无法正常发挥功能，也就很容易导致盆腔疾病。

5、保持规律性生活

控制性生活的次数，不能过于频繁。性生活太频繁、性生活前后没有注意卫生、月经期性生活等会使得外界有害物质进入阴道，破坏阴道正常菌群环境，正是和病菌生长繁殖，导致病菌上行感染盆腔，诱发盆腔炎。性生活前夫妻双方都要清洗生殖部位，性生活后及时排尿。

6、调整好饮食

饮食以清淡为主，避免吃生冷寒凉食物，控制盐分摄入，不能长时间待在空调房中，平时做好小腹部保暖，避免腰腹部受凉。另外女性多参加体育锻炼来增强体质，防止致病菌侵入。保持规律作息和生活，有良好的心态。

以上这些都是关于盆腔炎的介绍，大家在日常要重视身体的护理，做好正确的预防也能减少身体的危害，合肥中山医院妇科医生希望大家在日常都能注意做好这些。另外，作为女性应该注意做好身体的调养，这样能更好的预防疾病对健康的损害。

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