子宫肌是女性常见的妇科之一，它虽是一种良性，但由于子宫肌生长较快，对人们的健康生活会产生潜移默化的影响，但是很多人都不知道在日常生活中，要怎么预防子宫肌的发生，也迫切想知道，下面我就来为大家介绍一下。

　　1、注意个人清洁卫生：平时要养成良好的生活习惯，保持外阴 清洁，防止感染。尤其是在经期、产褥期、人流后，这些特殊时期更应该重视卫生，可以防止病原体进入子宫造成感染。每天应该清洁外阴，勤换洗内裤。

　　2、控制性生活：性生活过多的女性，比一般女性更容易患子宫肌。因此，女性朋友要不易不洁性生活，避免性伴侣过多，以免给子宫健康造成隐患。

　　3、避免高脂肪饮食：研究表明，高脂肪饮食会促进女性雌激素分泌，给子宫造成一定刺激。如果过度刺激子宫，就会引发子宫肌。所以，女性生活中要坚持低脂肪饮食、多喝水，避免辛辣、刺激的食物。

　　4、积极避孕：如果不注意避孕，会因为多次人流严重损伤子宫，增加患子宫肌的几率。

　　5、保持乐观的心态：预防子宫肌，保持心情愉快很重要。每个人都不可能一帆风顺，生活、工作中的压力处处存在，所以要保持乐观的心态。

　　以上就是关于“怎么预防子宫肌”的相关介绍，希望大家都能有所认识和了解，所以在平时生活中，还是要多注意以上几点，以免导致子宫肌的出现，从而威胁到个人的健康生活和日常工作!k

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