女性如何调理痛经?痛经是困扰着众多女性的一大难题，每个月的那几天让女人们纠结不已，身体不适，工作生活都不方便，合肥妇科医院的妇科医师在这里告诉女性，痛经其实是可以自己调理的。那么，女性如何调理痛经?

　　合肥中山医院医师介绍，女性在生活中调理痛经，可以从以下几个方面入手：

　　1、注意保暖、讲究经期的吃穿以及生活习惯，避免寒冷受刺激;不吃刺激性食物，多喝开水，不吸烟、不喝酒，不暴饮暴食;辛辣刺激的食物较好不要吃，多吃有营养而清淡的食物。

　　2、注意适度运动：多参加活动，但是要注意适度，另外良好的生活起居规律和适度的运动能够以帮助气血运行，增强机体的抗御能力，帮助女性减轻痛经。

　　3、保持心情愉悦：心情的好坏，对月经有很大影响。女性应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，能够在很大程度上舒缓痛经。

　　一些妇科疾病，例如子宫内膜异位症，它明显的一个症状就是痛经。对于长期痛经的女性来说，有必要到医院进行检查，如果是疾病导致的痛经，经过治疗之后情况就能够有所好转了。在医生的帮助下进行调理，也能够更好的改善痛经的情况。

　　以上就是合肥中山医院医师对痛经的介绍，希望女性朋友们能有所帮助!痛经的治疗和调理是一个漫长的过程，女性朋友要持之以恒，千万不要半途而废。医师提醒大家，以上措施只适合缓解生理上的痛经，病理性痛经需及时就诊治疗，不可拖延。更多详情可在线免费咨询妇科医师，或拨打24小时免费健康热线：0551-64698888!(编辑：小医)

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