痛经患者的常见护理方法有哪些?患有痛经的患者想要让自己摆脱这种疾病的困扰，在日常生活中应该要了解一些对于这种疾病的护理方法，好的护理才能够帮助患者尽快的摆脱这种疾病的困扰，下面就是一些关于痛经的护理方法!

　　痛经患者的常见护理方法：

　　1、保持饮食均衡，日常生活中少吃过甜或者过咸的食物，避免发生胀气且行动迟缓，在日常生活中应多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，并尽量做到少吃多餐。

　　2、有痛经现象的患者，尽量不要吃含咖啡因的食物，这样的食物会让你的神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　3、牛奶加蜂蜜，每天在睡觉之前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，这样可以更好的缓解甚至消除痛经之苦，效果很好。

　　4、生活中可以多吃香蕉，因为香蕉中含有维生素B6，能够更好的稳定情绪，并且能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　5、千万注意忌口，经前及经期尽量不要吃生冷或辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等食物。

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　　痛经期间的饮食问题：

　　1、不吃生冷食物：女性平时月经期，吃生冷的食物能使血液循环受阻，能导致痛经，所以在痛经期间或月经期间较好不吃或不碰生冷的食物，如冷饮、柿子、西瓜等。

　　2、不吃酸辣食物：酸性食品味酸性寒，具有使血管收缩、血液停滞的作用，不利于经血的运行排出，所以在痛或月经期间应尽量不要摄入酸性食物。如醋、酸菜、石榴、杨梅、草莓、柠檬等。

　　3、不吃刺激性食物：刺激性食物能刺激人体的经络、脏腑，使大量的经血和血液随着月经一起排出，使人在月经期间产生头晕、头痛、血压低的现象，反而使痛经加重。如：咖啡、可乐、酒水之类等。

　　4、日常的饮食注意花椒、丁香、胡椒，经期饮食要以清淡为主，并多食用味平、营养丰富的食物，不宜食用刺激性较强的辛辣食物，这会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多，引起大出血从而影响身体健康。

　　【提示】以上是痛经患者的常见护理方法，除了要掌握这些外，还应该要注意科学调节自己的日常饮食习惯。女性朋友在月经期间能够注意掌握好自己的饮食，也是可以帮助自己避免痛经这种情况的出现的。

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