生理期是女性比较脆弱的时候，这时候女性要注意很多问题。痛经是常见的妇科病之一，严重影响女性生活质量。痛经有哪些禁忌，合肥女性如何缓解痛经？下面合肥中山妇科医师和大家聊一聊这个话题！

1、痛经患者要多注意，避免咖啡因的摄入，更不要喝茶、巧克力、可乐，将会导致你精神紧张，会促进月经期间的各种不适发生，咖啡因里面的油脂也会刺激我们的小肠。

2、生理期切勿饮酒，避免水肿发生，避免酒精进入我们神内，影响我们的神健康。

3、不要使用利尿剂来解决月经肿胀问题发生，我们可以少吃盐、少吃水分多的食物。

4、让自己保持身体健康，给自己温和，加速血液循环，放松我们的肌肉。还可以泡个澡，，有助于肌肉松弛、缓解痛经问题。

痛经有哪些禁忌，合肥女性如何缓解痛经？下面合肥中山妇科医师分享：

1、饮食均衡非常关键，解决痛经问题，改善全身的健康请看，将会带啦更好的神奇的作用，少吃垃圾食物，多吃点蔬菜、水果，尽量少食多餐。

2、补充矿物质，补充钙元素、缓解痛经问题，服用钙元素，也可以解决我们痛经问题危害。

3、要避免咖啡因、茶叶、可乐问题，避免月经不是问题。

痛经有哪些禁忌，合肥女性如何缓解痛经？痛经会引起女性头痛、烦躁、乏力、休克问题，会影响正常的生活和工作。生理期女性切记不要食用寒凉的食物，避免碰冷水、吃刺激性的食物。（实习编辑：LS）

上一篇：合肥女性痛经对身体有哪些危害?

下一篇：合肥女生缓解痛经不能单纯依靠止痛药！