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宫寒怎么调理?5招让你成功备孕
合肥中山医院妇科 | 免费电话:0551-64698888 | 2019-09-19      

这几天的天气气温下降,华丽丽的告诉你,冬天快要来了。冬天给备孕男女最大的挑战就是寒冷,想要成功受孕,就要给宝宝一个温暖的“家”,远离宫寒。下面,来和大家说一说宫寒怎么调理?

宫寒怎么调理?5招让你成功备孕

宫寒怎么调理?首先,我们来测试一下你有没有宫寒的情况呢?我们一起来看看吧~

1、你有月经不调或是痛经吗?并且容易手脚冰凉吗?如果你经常月经异常、月经周期延后,月经量很少而且有血块,就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉,而且月经前或经期小腹坠胀疼痛,痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步,就要更加小心了。

2、你开始发胖了?并且失眠多梦容易疲劳?有些宫寒的女性会表现在身体长胖,并且伴有失眠梦多,容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷,身体就越需要脂肪囤积制造热量,从而引起发胖。

3、你总是精神疲惫、面色苍白吗?并且没什么同房欲望?有些姐妹常常面色青白、精神较差,常常感觉到腰部酸疼,或者下腹部不暖,手脚冰冷不温,甚至同房的兴趣相对以前也大大减少,那么很可能被宫寒找上了……

想必大家心里都有数了,宫寒的危害也不用小编我来多说了,但是最重要的是宫寒会赶走你的“好孕气”!下面小编我就来给大家支支招,这个宫寒怎么调理呢?

宫寒怎么调理第一招:暖饮食

宫寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意饮食,生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说,少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物,人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气,耗费体内过多的阳气,就会导致寒邪内容,侵害子宫,导致宫寒。

有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物,譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时,尤其在冬天,可以多喝些姜汤。在经期快到的时候,也可以多喝点姜汁红糖水,有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

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