女性坐月子需要注意的问题_合肥妇产医院

　　在孕妇生产完后的一个月，在生活中等等都是要很注意的。月子如果没有坐好，会留下很多病根。因此，产妇坐月子要注意以下几方面：

　　一、注意卫生

　　在坐月子期间产妇阴部分泌物比较多，因而应该保持阴部的清洁，勤换内裤、护垫，保持阴部的清洁及干燥。并且在产后产妇比较容易出汗，因而也应该注意常洗澡换衣，保持体肤的清洁干爽，但应该主要的是，应该以淋浴为宜，洗完后也应该及时用干毛巾擦刚头发。

　　二、注意饮食

　　在饮食上，以营养高且易于消化的温补食物为宜，以促进身体恢复，但因个人的体质及产后恶露排出、哺乳等具体情况的不同，饮食方面也是有所不同的，较好由医师根据产妇个人体质等情况做个性的调配。

　　三、慎寒温

　　产妇坐月子期间也应该注意寒温适合，居室要经常通风，温度不可太高或太低，也不可忽高忽低，以25～26℃的温度及约50%～60%的湿度为宜，避免着凉、感冒，避免风、寒、湿入侵。

　　四、注意休息，劳逸结合

　　在产后产妇应该注意充足的休息，起初时应该卧床休息，在体力逐渐恢复后便可适当的增加起床时间，在可下床活动后应尽早下床活动，但时间不应过长，也应避免受冷风直吹，可逐渐增加活动时间，也可在医护人员指导下做一些简单的锻炼及产后体操，适当的活动及休息有利于产妇恶露排出及身材恢复。

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