做好产前准备保障产后母乳多_产前准备

　　随着新闻接二连三报道宝宝食品问题，现在准妈妈们越来越不放心宝宝喝奶粉，大多数女性在怀孕的时候就对以后宝宝的饮食有了计划，期待以母乳喂养。但是又担心自己的母乳不够。合肥中山医院妇产医师介绍：孕妈妈们如果在产前就做好准备，可能对产后的母乳量有很大保障。那么产前要做好哪些准备呢?

　　合肥中山医院妇产医师表示：保障产后母乳量，产前要做好以下准备。

　　准备1、孕期穿戴合适的胸罩

　　合适的胸罩对乳腺畅通起着很重要的作用。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。

　　注意保养乳房，了解母乳喂养

　　准备2、按摩乳房

　　孕期按摩乳房能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。孕妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

　　准备3、擦洗乳头

　　由于孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，孕早期后，孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油(橄榄油较佳)涂乳头，等待结痂软化后再用清水清洗干净。

　　准备4、做好日常营养储备

　　在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助于母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，营养并排毒。

　　以上就是“做好产前准备保障产后母乳多”的相关介绍，相信大家都已经有所了解。如果关于产前准备还有不明白的问题，可以在线咨询合肥中山医院专业的妇产医师。